Willkommen im Infeel GroupFitness
Lassen Sie sich vom Team-Spirit in unseren vielfältigen GroupFitness Lektionen mitreissen
Kalender

08:30 – 09:25

Bauch/Beine/Po

Andrea

09:30 – 10:00

M.A.X.®

Andrea

18:00 – 18:55

Zumba®

Romina

19:00 – 19:55

Funtone®

Romina

20:00 – 21:00

Pilates

Romina

08:30 – 09:25

Faszien Training

Kerstin

09:30 – 10:25

Pilates

Romina

18:30 – 19:25

Power Workout

Tanja

19:30 – 20:25

Qi-Gong (3. OG)

HansPeter

20:30 – 21:30

Yoga

Christina

18:00 – 18:25

M.A.X.®

Andrea

18:30 – 18:55

SIXPACK

Andrea

19:00 – 19:15

Bodypump® Instruktion

Dora

19:15 – 20:15

Bodypump®

Dora

20:30 – 21:30

Kung Fu

Melanie

08:30 – 09:25

Pilates

Marlene

16:00 – 16:55

Kids Fit 3.5 – 5 Jahre

Brigitte

17:00 – 17:55

Kids Fit 6 – 10 Jahre

Brigitte

18:15 – 18:30

Bodypump® Instruktion

Dora

18:30 – 19:30

Bodypump®

Dora

19:30 – 20:25

Power Yoga

Brigitta

08:30 – 09:25

Bauch/Beine/Po

Tanja

09:30 – 10:00

M.A.X.®

Tanja

09:00 – 09:55

Pilates

Romina

10:00 – 11:00

Zumba®

Romina

10:00 – 10:15

Bodypump® Instruktion

Dora

10:15 – 11:15

Bodypump®

Dora

  • Über kurzfristige Änderungen oder Ausfälle wird im Infeel oder auf unserer Facebook Seite informiert.
Preise

EINZELLEKTION
NICHTMITGLIEDER

CHF

25

EINZELLEKTION
FITNESS-MITGLIEDER

CHF

15

GROUPFITNESS
10ER-ABO

CHF

225

GROUPFITNESS
ABOS

AB CHF

150

Kursbeschriebe

Autogenes Training

Autogenes Training, kurz AT genannt, ist eine Methode zur Tiefenentspannung. Die Entspannung umfasst sowohl den Körper, wie auch die psychischen und geistigen Bereiche des Menschen. Die Methode nach Prof. Schultz ist recht einfach zu erlernen und es lassen sich schon nach einigen Übungen Fortschritte feststellen. Autogenes Training kann Ausgeglichenheit, innere Ruhe, bessere Konzentration, tieferen und erholsameren Schlaf, und bessere Regeneration bewirken. Ausserdem bietet das AT eine sehr wirksame Möglichkeit zur positiven Selbstprogrammierung. Für Sportler ist AT besonders wirksam bei Regenerationsproblemen. Ausserdem kann die Leistungsfähigkeit durch AT gesteigert werden. Eine gute Wirkung kann ebenso bei Konzentrations- oder Schlafstörungen, und hoher Belastung im Arbeitsalltag erzielt werden. AT ist ein wirksames und heilvolles Mittel gegen alle Bedrängnisse des heutigen rast- und ruhelosen Lebens, die sich auf unseren Körper und unseren Geist so bedrückend auswirken. Es schenkt uns inneren Frieden, geistige Kraft und Klarheit, wie auch körperliche Gesundheit.

Bauch / Beine / Po

Hier kommen Bauch, Beine und Po voll auf ihre Kosten. Mit spezifischen Übungen werden diese Muskelgruppen intensiv trainiert. Um den Trainingseffekt zu steigern, kommen auch Hilfsmittel wie Steps, Tubes, Hanteln etc. zum Einsatz. Verabschiede dich von deinen Problemzonen. Dreimal wöchentlich gezieltes Figurtraining garantiert dir sichtbare und fühlbare Ergebnisse.

Booty Express Ladies Only

Du wünschst dir einen sexy Knackpo und straffe Beine? Booty Express ist unser 30-minütiges Toning-Workout für deinen Traumpo. Dirty thirty minutes.

BodyPump®

Das Langhantelprogramm für einen kräftigen, straffen und geformten Körper. Die Lektionen sind vorchoreografiert und das Programm wird alle drei Monate gewechselt. Als Ergänzung zum Krafttraining ist Bodypump® auch bei Männern sehr beliebt.

Bodytoning

Das vielseitige und intensive Kräftigungstraining für den ganzen Körper mit abwechslungsreichen Übungen mit dem eigenen Körpergewicht, sowie Hilfsmitteln, um die Intensität des Trainings zu variieren. Dich erwarten intensive Ganzkörper Workouts für einen durchtrainierten, starken Körper – ganz nach dem Motto „Strong is the new skinny“. Hier kommst du deinem Traum näher!

Funtone®

Funktionelles Training für den ganzen Körper, welches den Kreislauf ordentlich in Schwung bringt. In 45-Sekunden-Intervallen folgen funktionelle Übungen, Schnellkraft und Ausdauerübungen, wahlweise ergänzt durch Widerstands-Hilfsmittel. Funtone wirkt wie eine Wechseldusche für deinen Stoffwechsel und bringt deine Fettverbrennung auf Hochtouren. Burn, burn, burn…..

Kids Fit

Infeel-Kids-Fit ist der ideale Weg, um Kindern die Welt der Bewegung zu eröffnen. Durch gezielte Übungen werden Koordination, Motorik und Geschicklichkeit gefördert, sowie die körperlichen Fähigkeiten entwickelt. Wir bieten ein ganzheitliches Angebot für Kinder verschiedener Altersstufen. Spiel und Spass stehen dabei im Vordergrund.

Kung Fu

Diese vietnamesisch-chinesische Kampfkunst beinhaltet eine Vielzahl an Kampftechniken (Hand-/Fuss-/Ellenbogen-/Knietechniken, Hebel, Würfe, etc.). Dabei werden neben dem effizienten Selbstverteidigungs-Programm auch Selbstvertrauen, Disziplin und innere Ruhe vermittelt. Durch Übungen mit dem eigenen Körpergewicht werden Muskeln und Knochen gestärkt, Gleichgewicht und Koordination verbessert sowie Beweglichkeit und Ausdauer gefördert. Oberstes Ziel ist die innere Kultivierung in einem gesunden und starken Körper. Der Kurs findet barfuss statt.

M.A.X.®

Du willst mit Vollgas durchstarten und fitter werden? Suchst du eine Herausforderung und liebst es, an deine Grenzen zu gehen? Maximale Trainingseffekte in kürzester Zeit? Dann bist du hier richtig.  M.A.X. – Die Geheimwaffe: zeiteffektiver kannst du nicht trainieren! Dich erwartet ein 30-minütiges Training mit 45-Sekunden-Intervallen. Fatburner pur!

Pilates

Pilates ist ein intensives Training der tief liegenden Muskulatur mit Schwerpunkt im Rumpfbereich. Es fördert die koordinativen Fähigkeiten und das Körperbewusstsein und wirkt sich positiv auf die Beckenbodenmuskulatur aus. Pilates wird sowohl im Stehen als auch auf der Matte ausgeführt – optional unter Verwendung von Kleingeräten.

Power Workout

Mit unserem Power workout bringen wir dich in Form, so wie du es brauchst. Die perfekte Mischung aus Cardio & Karfttraining lässt Ausreden keine Chance. Hier wird dein Körper definiert und gestrafft. Erfolg garantiert!

Power Yoga

Bei dieser dynamischeren Yoga-Form werden die Position, die Bewegungsabläufe und die Atemtechnik so angepasst, dass sie für alle Teilnehmenden eine angenehme Herausforderung darstellen. Power Yoga trainiert in hohem Masse Kraft und Beweglichkeit, aber auch Gleichgewicht und Konzentration. Power Yoga ist für die Seele und die Figur.

Qi-Gong

Qi-Gong: Qi-Gong ist eine Bezeichnung für jahrtausendealte, chinesische Gesundheits- und Entspannungsübungen, und ein bedeutender Zweig der traditionellen chinesischen Medizin (TCM). Regelmässig ausgefüllte Übungen harmonisieren den gesamten Organkreislauf und wirken sich besonders auf das Immunsystem und auf das Nervensystem positiv aus. Die Körperhaltung, Muskeln, Sehnen und Bänder werden gestärkt, dieBeweglichkeit gefördert, das Gleichgewicht und die Koordination geübt, die Atem- und Herzfrequenz verlangsamt, und der Blutdruck reguliert. Auf der seelischer und geistiger Ebene, werden die Aufmerksamkeit, die Konzentration, die Disziplin und die Vorstellungskraft geschult, sowie das Körperbewusstsein, die Entspannung und der Selbstwert gefördert. Gerade in der heutigen Zeit hilft Qi-Gong, mit dem Alltagsstress umzugehen und wieder zu sich selbst zu finden. Jeder kann die Übungen erlernen, unabhängig von Kondition und Alter.

SIXPACK

Sixpack ist unser Programm für gezieltes Training deiner Bauchmuskulatur. Übungen für die geraden und schrägen Bauchmuskeln werden mit Stabilisationsübungen kombiniert und so zu einem intensiven, effektiven Core-Training zusammengesetzt. Sixpack ist dein Programm für stahlharte Bauchmuskeln und einen stabilen Rumpf.

Smovey® Walk Outdoor

Der Smovey Schwingring ist ein Bewegungs-, Fitness- und Therapiegerät für jeden Alters und körperliche Verfassung, welches die Ganzkörpermuskulatur, die Knochenstruktur, sowie die Bänder und Sehnen stärkt. Das Smovey-Training strafft ausserdem das Bindegewebe, steigert die Ausdauer, belebt den Kreislauf und stimuliert die Gehirnaktivität. Der SmoveyWalk findet draussen in der Natur statt.

Yoga

Yoga ist ein ganzheitliches Training. Ziel ist nicht die perfekte Körperposition, sondern das Gefühl, das durch die fliessenden Bewegungen entsteht. Du erhältst Kraft, Gleichgewicht, Beweglichkeit und Achtsamkeit und erfährst mehr Gelassenheit, Freude und Harmonie

Zumba®

Zumba ist ein Fitness-Konzept, das in den 90er Jahren vom Tänzer und Choreografen Albert Perez in Kolumbien kreiert wurde. Zumba kombiniert Aerobic mit lateinamerikanischen Tanzschritten. Kreative Bewegungen und der Spass an der Musik machen Zumba zu einem energetisierenden Erlebnis.